Kui teid haarab kiirenev eluvool, moto "raskem, kiirem, tugevam" - ühel päeval peate tempot aeglustama. Ja see päev tuleb parim! #llliving on meie projekti jaoks oluline räsimärk, sest just sellest me alustasimegi.

Aeglane elamine tähendab oma elu struktureerimist mõtte ja täitumise ümber. See rõhutab vähem-on-rohkem-lähenemist, keskendudes oma elukvaliteedile. Aeglase filosoofia keskne põhimõte võtab aega, et asju õigesti teha ja seeläbi neist rohkem rõõmu tunda. Aeglane elamine käsitleb soovi elada tasakaalustatumat elu ja taotleda terviklikumat heaolutunnet selle sõna täielikus tähenduses.

Lisaks isiklikele eelistele on potentsiaalseid eeliseid ka keskkonnale. Aeglustades kasutame sageli vähem ressursse ja tekitame vähem jäätmeid, mis mõlemad mõjutavad maad kergemini.

 

MIKS AJAKS AJU?

Parem küsimus võiks olla järgmine: miks me Maal üritame nii kiiresti edasi minna? Pole vaja liikuda teotempos, kuid aeglane aeglustamine selleks, et oma päeva eesmärgiga läbi liikuda, aitab rahustada närtsinud närve, luua isiklikumaid sidemeid ja paradoksaalsel kombel lubada teil tunda, et teil on rohkem aega kui ringi tormates.

ELU AEGAMISEKS LIHTSAD SAMMUD

1. Tunnistage, et aeglustumine on meile kõigile avatud valik. Kui teie elus on kiire aeg, võib olla ahvatlev mõelda, et teil pole aega tempot maha võtta ... aga alati on võimalusi, kuidas minna natuke aeglasemalt, hoolimata sellest, kui palju teie taldrikul on. Võite alustada väikesest! 

2. Üks viis aegluse omaksvõtmiseks on muuta või isegi kaotada traditsiooniline pendelränne. Kas saaksite sõidu asemel tööle sõita jalgratta või tõukerattaga - või kõndida? Kas sõidate auto asemel ühistranspordiga või küsige oma ülemuselt kaugtöö kohta nädalas üks või mitu päeva?

3. Muutke igapäevane rutiin rituaaliks. Meil kõigil on igapäevaselt teatud asjad: teeme teed või kohvi, valmistame sööke, peseme nõusid, katame voodi. Valige üks neist lihtsatest rutiinidest ja kasutage seda vihjeks, et aeglustada ja olla tähelepanelik. Kohvi või tee valmistamine võib saada lõõgastavaks proovikiviks päeval, kui keskendute hoolikalt mõõtmisele, aeglasele valamisele ja enne iga lonksu sissehingamist aroomile. Isegi kui ülejäänud päev on uskumatult hõivatud, on selle ühe asja aeglasel tegemisel pulsatsiooniefekt, mis loob teie päevale natuke rohkem rahu ja vaikust.

4. Unusta millalgi umbes e-posti kontrollimine, sotsiaalmeedia värskendamine või veebis ostlemine. On hämmastav, kui suure osa meie ajast võivad need tegevused võtta, kui me neile laseme! Lihtne on mõelda, et meil pole aega oma huvidega tegeleda, kuid sageli on reaalsus see, et valime lihtsalt oma vaba aja veetmiseks muudele asjadele. Proovige valida nädalas üks päev, mis on teie ekraanivaba õhtu, ja kasutage seda hoopis kirgi püüdmiseks. Kui olete alati tahtnud õppida kuduma või pilli mängima või olete unistanud romaani kirjutamisest, siis pühendate ühe õhtu nädalas selle alustamiseks.

5. Nagu juhib vaimne juht ja rahuaktivist Thich Nhat Hanh oma raamatus Seemnete istutamine, tegelikult on laisk olla üsna raske. "Mitte midagi teha, lihtsalt nautida iseennast ja kõike, mis meie ümber on, on väga sügav praktika, sest meil kõigil on sees energia, mis sunnib pidevalt seda või teist tegema. Me ei saa istuda ega lamada paigal ja nautida ennast ega nautida kaunist taevast. Kui me midagi ei tee, ei saa me seda taluda. "

Võtke seda südamesse järgmisel korral, kui leiate end pisut igavaks ja otsustage mitte kiirustada uue tegevusega. Selle asemel pöörake rohkem tähelepanu sellele, mida tunnete, taeva värvile, valgusele ja ümbritsevatele inimestele.

6. Kui kunagi oli aeg aeglustada, siis on see puhkus. Tehke kiirustamiseks, kiirustamiseks, kiirustamiseks ja ostmiseks, ostmiseks, ostmiseks sõnumite pommitamine, valides aeglustumise ja lihtsustamise. Selle asemel, et kulutada raha uhkele lillelisele keskele, võiksite lauale kaunistamiseks oma aknalauale mõned ravimtaimede nuusata? Või teha poodides käimise asemel väike südamlik kingitus? Muidugi on mõnikord Interneti kaudu ostu sooritamine kõige lihtsam asi ja palju vähem stressirohke kui tunglemine läbi rahvarohke kaubanduskeskuse - nii et võib-olla saate selle valida ja kasutada kokkuhoitud aega kuuma kakao lonksamiseks sära valguses.

Allikas: https://www.entrepreneur.com/